預防扁桃體炎，要注意增強體質、保持口腔衛生、避免感染、調整飲食、規律作息等。 1.增強體質：積極參加體育鍛煉，如跑步、游泳、打球等，增強自身免疫力。 2.保持口腔衛生：早晚刷牙，飯后漱口，使用漱口水，定期洗牙。 3.避免感染：少去人員密集、空氣不流通的場所，避免接觸感染者。 4.調整飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。 5.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，減輕身體負擔。 6.預防感冒：根據天氣變化及時增減衣物，避免著涼。 7.注意環境：保持室內空氣流通，避免吸入有害氣體和粉塵。 總之，預防扁桃體炎需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣和衛生習慣，提高身體的抵抗力，才能有效降低患病風險。

預防扁桃體炎應從以下幾點做起：1、慢性扁桃體炎的病人應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內潮濕的空氣，都是重要的。對于患病兒童，應養成不挑食、不過食的良好習慣。 2、堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累后應及時調整休息。戒除煙酒，是預防慢性扁桃體炎的重要一點。 3、患扁桃體急性炎癥應徹底治愈，以免留下后患。 4、預防各類傳染病、流行病。 　　5、積極治療急性扁桃體炎可預防本病。