鼻為呼吸道門戶，所以，鼻部保健很重要。可嘗試兩種簡易方法。　　一是浴鼻。將鼻孔浸入冷水中數秒鐘，輕輕吸入冷水并做擤鼻涕動作，擤出鼻腔內的污物臟水。兩側鼻腔交替1~2次，每天1~2次。剛開始浴鼻時可用溫水，漸漸過渡到冷水。　　二是按摩。簡單的按摩有捏鼻、擦鼻、點按迎香穴等幾個動作。捏鼻：用拇指與食指夾住鼻根兩側，向上捏起提拉，連拉12次。擦鼻：用拇指和食指相互擦熱后，由上至下摩擦鼻梁兩側，直到局部有熱感為止。點按迎香穴：分別用兩手食指按摩鼻旁兩側的迎香穴（鼻唇溝與鼻翼交界旁開一指處），按揉12次。以上按摩，每天做2~3次。　　不過，對嚴重的鼻炎，鼻保健法不能取代藥物等治療方法，它只是一種輔助手段。

你好:有治療鼻炎簡易方法。鼻炎的日常可以做的保健一是浴鼻。將鼻孔浸入冷水中數秒鐘，輕輕吸入冷水并做擤鼻涕動作，擤出鼻腔內的污物臟水。兩側鼻腔交替1~2次，每天1~2次。剛開始浴鼻時可用溫水，漸漸過渡到冷水二是按摩。簡單的按摩有捏鼻、擦鼻、點按迎香穴等幾個動作。捏鼻：用拇指與食指夾住鼻根兩側，向上捏起提拉，連拉12次。擦鼻：用拇指和食指相互擦熱后，由上至下摩擦鼻梁兩側，直到局部有熱感為止。點按迎香穴：分別用兩手食指按摩鼻旁兩側的迎香穴（鼻唇溝與鼻翼交界旁開一指處），按揉12次。以上按摩，每天做2~3次。