精子質量受多種因素影響，包括生活習慣、疾病、環境、營養和遺傳等。改善精子質量需要綜合考慮，采取針對性措施，如調整生活方式、治療相關疾病、補充營養等。 1.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、久坐等不良習慣會影響精子質量。應保持規律作息，戒煙戒酒，適度運動，避免久坐。 2.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病可能導致精子質量下降。需要及時就醫，根據病情進行藥物治療或手術治療。常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 3.環境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學毒物等環境中，會損害精子。應盡量避免此類環境。 4.營養因素：缺乏維生素 C、維生素 E、鋅、硒等營養素會影響精子生成和活力。可適當多吃富含這些營養素的食物，如新鮮蔬果、堅果、海鮮等。 5.遺傳因素：某些遺傳疾病可能影響精子質量，如染色體異常。需要進行基因檢測和遺傳咨詢。 總之，改善精子質量需要從多方面入手，養成良好的生活習慣，積極治療疾病，注意環境和營養。若精子質量問題持續存在，建議及時到正規醫院男科或生殖科就診。

"　　一般的精子質量問題要堅持服藥約2-3個月，才有明顯改善。這要通過精液檢查才能了解相應的療效。有不少男士在服藥的過程中妻子即受孕。一般中醫對不育證的治愈率（能令配偶必然受孕）約30%，而中醫治療精子質量明顯改善后通過現代輔助生育技術（如人工助孕、第二代試管嬰）等成為準爸爸的約占10 %。正規醫院藥費也不貴，一周七劑中藥也就1―2百元左右。應該知道：目前有些難治性的精液質量異常,是很難用藥物治愈的,比如先天睪丸發育不良,生精細胞缺如所致的無精證就無法治療。精子稀少（低于百萬/ml）,畸精率70%以上，或精子活動力低下，甚至全部死精者治療上亦十分困難，療效不佳。至于嚴重精索靜脈曲張、輸精管閉塞等器質性病變亦需中西結合手術治療、單憑服用中藥，很難見效?！　∽鳛樾嗅t四十多年的中醫生，我覺得對不育病人應該坦誠相告，實話實說，不能過分夸大中醫治療該病的療效，同時應結合現代醫學的理化檢查手段，作為療效的依據。不能只是服藥不作復查，要對病人負責。對難治性的男性不育，或通過睪丸活檢證實生育無能的則建議病人放棄治療，另想他法，以免被庸醫亂治，既浪費金錢，亦毫無療效。"