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            平時應該怎樣預防男性精子質量問題的發生?

            平時應該怎樣預防男性精子質量問題的發生?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳維城 主任中醫師

              廣州醫科大學附屬中醫醫院

              三級甲等

              中醫男科

              要改善生精功能最好能做好下列幾點:  1.健康的生活方式(包括性生活方式):戒煙酒,勞逸結合,舒緩心情、減輕工作或未育的精神壓力,保證休息與睡眠,積極鍛煉身體,不濫交,不縱欲,保持樂觀心態。  2.健康的飲食習慣:戒油膩煎炸及垃圾食品、少食燒烤辛辣刺激之物,多食用新鮮蔬果、粗糧、菇類、魚、肉、蛋類、牛奶、豆制品等;用生曬蠔、鮑魚、海參、瑤柱、花膠、沙蟲干等海味煲湯或佐膳,有增強精子質量的功效,宜多進食果仁類食品增加精子活力。  3.積極治療各類男性生殖系統炎癥,如前列腺炎、精囊炎、附睪炎、睪丸炎等。  4.積極預防導致生育功能下降的疾病,如腮腺炎、腦炎、腎炎、甲亢、糖尿病、高血壓、性傳播疾病等。  5.避免服用影響生精功能的中西藥物。  6.避免高熱環境對生精功能的損害。  7.避免接觸、使用某些化學產品。不用非包裝食物的塑料袋、飯盒、含汞化妝品、不用有放射性的裝飾材料〔如天然花崗石埔設的地板、灶臺、洗漱間〕,不居住在散發著濃烈油漆氣味的新房子。  7. 防止長期近距離接觸有電離輻射作用的電子產品如電腦、手機、微波爐、電磁爐等,盡量減少對精子生成的影響。  9. 某些食品可增強生精功能:如淡水鮮蝦、黃鱔、泥鰍、蛋類、魚子、動物睪丸或性腺(如雄鯉魚的白色性腺),動物內臟如:肝、腎、骨類、筋類、豬紅、雞紅,某些果蔬萊:如核桃仁、花生、芝麻、棗仁,韮菜、黑豆、西紅柿、粟子等。  10.不少中藥能提高精子的質量,如人參、北芪、當歸、熟地、杜仲、杞子、肉蓯蓉、沙苑子等等,不下幾十種。在醫生指導下,可適當組合成方劑服用。或在湯水中加入某些既是藥材又是食材的淮山、杞子、芡實、蓮子、核桃仁、冬蟲草等。

              2016-02-16 13:51
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              你好:男性要改善精子質量,最好不要做激烈的運動,鍛煉強度要適中,以不疲勞最好。宜進行運動有慢跑、散步、太極拳、八段錦、爬山、乒乓球、羽毛球等均可酌情選擇,并要量而行,貴在持之以恒。男性在運動時要穿寬松的衣服,以利于散熱。馬拉松、長間隔的騎車等會使睪丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境。劇烈運動導致的外傷可使附睪、輸精管、射精管和尿道這條“精蟲輸送通道”出現阻塞現象。

              2016-02-17 02:11
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            朱選文

            朱選文 / 主任醫師

            擅長:尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術,隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術,具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎,男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。

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            劉修恒

            劉修恒 / 主任醫師

            擅長:瑞夢熱蒸氣消融術治療前列腺增生,前列腺增生治療,前列腺炎治療。同時運用雷諾瓦(Renova)低能量沖擊波治療系統治療勃起功能障礙及想要提升性能力患者;同時運用玻尿酸注射增粗增大,玻尿酸治療早泄、延長性生活時間、提高性生活質量等方面有較深的研究及豐富的臨床經驗。 另外:運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等

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            劉修恒

            劉修恒 / 主任醫師

            擅長:瑞夢熱蒸氣消融術治療前列腺增生,前列腺增生治療,前列腺炎治療。同時運用雷諾瓦(Renova)低能量沖擊波治療系統治療勃起功能障礙及想要提升性能力患者;同時運用玻尿酸注射增粗增大,玻尿酸治療早泄、延長性生活時間、提高性生活質量等方面有較深的研究及豐富的臨床經驗。 另外:運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等

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