你好，要想提高精子的質量，可以試一試以下方法：1、改善營養狀況，提高身體素質。2、加強體育鍛煉，增強體質。3、不嗜煙酒。吸煙是優生的大敵。4、注意糾正日常生活中的不良習慣。5、避免有害物質的影響。看診男性不育盡量選擇去當地公立的專科醫院，或者選擇綜合三甲醫院，如果你還有什么問題，或者有檢查報告看不明白，可以加成都省級公立醫院生殖專家微信cdzuoyufang求助也可選擇下面的【點擊咨詢】于我做進一步咨詢指導.

您好，育齡夫婦雙方同居一年以上，有正常性生活，沒有采取任何避孕措施的情況下未能成功懷孕者稱為不孕癥。引起不孕不育的原因有很多，女方像是子宮，卵巢，輸卵管，內分泌，免疫方面的因素等，男方像是精液，內分泌，免疫方面的因素等。建議您去正規的專科醫院做相關方面的檢查，查明具體病因科學針對性調理，效果是很好的。祝你好孕。可以加我院婦科專家微信sz120-c或者選擇下面的【點擊咨詢】做進一步咨詢指導.官網網址：http://1.sz120.com祝早日康復！

男性不育從治療上看，主要著眼于提高精液質量，消除影響精液質量的因素（如感染、免疫、精素靜脈曲張等）和解除精道梗阻等幾個方面。治療手段可分為藥物治療、手術治療和輔助生殖技術等。所以，對于男方，一般建議連續用藥3-6個月，有效者可以繼續應用，使精子數量達到理想指標或者妻子懷孕；如果服藥3-6個月后沒有任何改善或者依然不能恢復生育功能，可以采用體外精子處理后進行人工授精；對于治療無效的嚴重少精癥，經驗性藥物治療不應該超過12個月，建議盡早選擇第二代試管嬰兒。值得一提的是，對一些西醫病因不明的不育癥，采用中醫可以整體辨證施治，爭取達到自然受孕；對一些確實需要施行輔助生殖技術者，也可以增加妊娠成功率，這也是目前國內中西醫男科專家逐漸達成的共識。　　此外，男性在治療不育癥時，也應考慮到配偶的生育潛能，這將直接決定最后的結局。因為35歲女性的生育能力僅相當于25歲女性的50%，37歲時則降低到25%，超過40歲時則少于5%，女性年齡還是影響輔助生殖結果的主要因素。另外，單純依靠精液質量改善來評價治療效果并不充分，評價藥物治療效果的金標準是配偶妊娠和生育。

你好:多參加鍛煉。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪.丸的溫度升高，破壞精.子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪.丸外囊血管處于危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車，少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。戒煙。適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。放松心態