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妊娠期糖尿病可以通過運動來預防嗎？

2024-10-22 09:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

預防妊娠期糖尿病可以運動嗎？

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

妊娠期糖尿病是孕期常見的代謝性疾病，運動在一定程度上對預防妊娠期糖尿病有幫助，包括增強體質、控制體重、改善代謝、調節激素水平、提高胰島素敏感性等。 1. 增強體質：適當運動能增強孕婦的心肺功能和肌肉力量，使身體更能適應孕期的生理變化。 2. 控制體重：運動有助于消耗多余熱量，避免體重過度增長，降低患妊娠期糖尿病的風險。 3. 改善代謝：促進體內物質代謝，維持血糖、血脂等指標的穩定。 4. 調節激素水平：有助于調節體內的激素分泌，使胰島素等激素的作用更有效。 5. 提高胰島素敏感性：讓細胞對胰島素的反應更靈敏，有利于血糖的控制。總之，合理的運動對于預防妊娠期糖尿病具有積極意義，但孕婦應根據自身情況選擇適合的運動方式和強度，并在醫生的指導下進行。
2024-10-22 11:46

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回答2
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唐咸玉主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

內分泌科

運動是可以做的，但要先做產檢，以排除可能的風險，再根據孕婦的體質及生活習慣，確認適合哪類運動，建議孕婦每周至少進行三次有氧運動，運動強度應為低到中等，如散步、慢跑等。
2024-10-22 21:29

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