曬傷后的修復方法包括及時降溫、補充水分、舒緩肌膚、促進修復、做好防護等。 1. 及時降溫：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，可減輕紅腫和疼痛。 2. 補充水分：多喝水，保持身體水分充足，有助于皮膚恢復。 3. 舒緩肌膚：使用蘆薈膠、保濕噴霧等具有舒緩作用的產(chǎn)品，緩解肌膚不適。 4. 促進修復：涂抹含有維生素 E、C 的乳液或霜劑，促進皮膚細胞的修復。 5. 做好防護：避免再次曬傷，外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 總之，曬傷后要采取正確的措施進行修復，同時注意觀察皮膚狀況，如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。

若因防曬不當，皮膚出現(xiàn)發(fā)熱、泛紅等曬傷癥狀時，要注重做好曬后修復。曬后可使用一些礦泉水類舒緩噴霧產(chǎn)品噴灑或濕敷曬傷處，或冰敷以減輕皮膚灼熱感，并避免積蓄在皮膚中的熱量對皮膚造成進一步的傷害。民間的方法如涂蘆薈膠、敷青瓜片、西瓜皮等也有一定的輔助作用。另外可以外敷有修復功能的面膜，如含有EGF、FGF成分的面膜，可促進皮膚表皮的修復。其次，曬后的皮膚往往會伴隨有缺水的問題，敷含有膠原蛋白、透明質(zhì)酸等的面膜，也有助于皮膚補充水分，恢復原有的白皙水嫩。白天可擦有修復功能的乳霜，一些藥妝類產(chǎn)品中會有專門針對曬后皮膚修復的產(chǎn)品，對修復曬傷后的皮膚亦有幫助。還有適當?shù)膶胫委煟瑤椭a充肌膚水分，修復皮膚的屏障。