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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高敏 主任醫師
廣東省第二中醫院
三級甲等
腦病科
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若失眠癥狀不超過2周，不屬于疾病，可通過自我調節來解決。食療就是不錯的方法。食療治失眠需分體質調理。陰虛女性可用蓮子、百合、生地等養陰類食物熬湯；女性氣血虧虛，可用龍眼、大棗、當歸、阿膠熬湯；氣虛女性可用淮山、薏米、黨參、北芪等補氣食物熬湯。此外，香蕉、果仁類食物、巧克力、甜食都是改善睡眠的好食物。
2016-04-29 02:52
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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失眠主要考慮抑郁癥，精神因素或軀體不適所至，是需要去醫院檢查一下的，根據檢查來判斷的，在睡前可以喝一點熱牛奶，也可以喝一點紅酒來促進睡眠的，要放松心情，不可以過于緊張，平時的飲食要以清淡為主，忌刺激性、油膩的食物的懾入的。
2016-04-30 02:00
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