孕婦預(yù)防甲減，要注重飲食均衡、適當(dāng)補(bǔ)碘、規(guī)律作息、避免輻射、定期產(chǎn)檢等。 1.飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。 2.適當(dāng)補(bǔ)碘：可食用含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等，但也要避免過度補(bǔ)碘。 3.規(guī)律作息：充足的睡眠有助于維持身體正常的代謝功能，避免熬夜。 4.避免輻射：減少接觸放射性物質(zhì)和高輻射環(huán)境。 5.定期產(chǎn)檢：按時進(jìn)行甲狀腺功能檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 6.保持心情舒暢：避免長期焦慮、緊張等不良情緒，以防影響內(nèi)分泌。 總之，孕婦預(yù)防甲減需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，重視產(chǎn)檢，以保障自身和胎兒的健康。

雖說經(jīng)過治療，可以避免生出呆寶寶，但一邊懷孕一邊治療的煎熬與忐忑，也不是每個準(zhǔn)媽媽都能承受的。不想自己的造人之路走得太艱辛，甲狀腺功能檢查（常見的為甲功五項，即血清三碘甲腺原氨酸TT3、血清甲狀腺素TT4、血清游離三碘甲腺原氨酸FT3、血清游離甲狀腺素FT4、血清促甲狀腺素TSH）是每個準(zhǔn)媽媽的必修課。　　另外，由于孕婦的甲狀腺生理功能較未懷孕時有很大變化，孕期1-1.5個月進(jìn)行常規(guī)甲狀腺功能檢查也是必要的，但若已確診為甲減的患者，妊娠期間，應(yīng)該每2～4周測定1次甲功五項。各項指標(biāo)中，尤其以血清促甲狀腺激素（TSH）最為敏感和重要，一般來說孕期TSH水平控制在0.3～2.5mIU/L之間較為合適。根據(jù)甲功五項檢查結(jié)果，及時調(diào)整左旋甲狀腺素的劑量。　　防患于未然，早診斷、早治療，關(guān)注自己甲狀腺的健康，這是讓寶寶真正贏在起跑線上的最簡單、有效的方法。