凍傷可通過加強保暖、增強體質、注意環境、避免久站、及時防護等來預防，具體包括以下方面。 1.加強保暖：穿戴足夠厚的衣物，特別是手腳、耳朵、面部等容易暴露的部位，使用圍巾、手套、帽子等。 2.增強體質：保持規律的運動和健康飲食，增強身體的抵抗力和抗寒能力。 3.注意環境：在寒冷環境中減少戶外活動時間，如需外出，提前了解天氣狀況。 4.避免久站：長時間站立不動會影響血液循環，增加凍傷風險，應適當活動。 5.及時防護：暴露在寒冷環境前，涂抹防護霜，保護皮膚。 總之，預防凍傷需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣和防護意識，才能有效降低凍傷的發生幾率。

想要預防凍傷，首先要對嚴寒地區的人民做好防凍宣傳教育工作，讓大家了解凍傷的原因和凍傷的危害，從而重視防凍。另外日常生活中也要注意加強鍛煉。提高對寒冷的抵抗能力。冬天的時候可以適當的用冷水洗臉洗澡。經常在寒冷環境工作的人，一定要主要防寒保暖，對于手足、耳朵等容易凍傷的部位尤其需要注意，要帶好手套，穿好鞋襪。保持鞋襪的干燥。鞋襪潮濕后，要注意及時更換。平時多揉搓這些部位，以加強血液循環。在嚴寒氣候條件下，靜止時間不要過長，經常做適當運動，增進血液循環。