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即問即答

糖尿病患者在秋冬季節是否應該堅持運動？

2016-05-05 04:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病患者在秋冬季節是否應該堅持運動？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌科

你好：糖尿病患者適當的運動必不可少，可以幫患者控制體重，促進新陳代謝的運作，有益于糖尿病的治療，但是糖尿病患者在選擇運動方式上一定要注意，應該選擇簡單、方便、利于堅持的項目，比如散步、做操、拳等，運動強度要適宜，一般一天運動一次即可，運動時間應該在早餐后，避免空腹運動，還要注意運動量不要過大，以不出汗為宜。祝你健康！
2016-05-06 17:43

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回答2
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周佩如主任護師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

健康管理中心

在秋冬季節，科學適度的運動不僅能幫助糖尿病患者控制血糖，也能起到御寒保暖的作用。糖尿病患者秋冬運動要堅持“適時適量”原則。首先在選擇運動項目方面，需選擇每天都能夠堅持進行且不傷害到關節的運動，例如跑步、健走，在不妨礙到其他人休息的情況下，廣場舞也是一種非常好的運動方式。其次在運動時間與運動強度方面，并不建議糖尿病患者“空腹晨運”，她認為，最適合的運動時間是飯后一小時，運動時間根據運動強度進行調整保持在30到60分鐘間。
2016-05-06 11:03

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