膝蓋軟骨髂骨上下樓疼痛，跪著練習膝蓋可行嗎？如何康復？
2024-10-24 13:56
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漆蓋軟骨髂骨上下樓樣疼痛，有人教我雙腿脆著煉習雙膝蓋，一天幾十分鐘，能行嗎？怎么治療與鍛煉才能康復呢
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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膝蓋軟骨髂骨上下樓疼痛可能由多種原因引起，如軟骨磨損、關節炎、肌肉力量不足、外傷、運動不當等。治療和康復需要綜合考慮，包括休息、藥物治療、物理治療、康復訓練等。 1.軟骨磨損：長期磨損可導致疼痛。應減少上下樓等磨損膝蓋的活動，補充氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 2.關節炎：如骨關節炎，會引起關節疼痛和活動受限。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬，或向關節內注射玻璃酸鈉。 3.肌肉力量不足：加強股四頭肌等肌肉力量有助于穩定關節。可進行直腿抬高、靜蹲等訓練。 4.外傷：若有外傷史，需檢查有無半月板損傷等。輕微損傷可保守治療，嚴重時可能需手術。 5.運動不當：錯誤的運動方式會加重疼痛。應在醫生或康復師指導下進行科學的運動。 總之，膝蓋軟骨髂骨疼痛需要明確病因，采取針對性治療和康復措施。同時要注意休息，避免過度勞累。
2024-10-25 01:12
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