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2024-10-24 12:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

母親長期睡眠不好，想為她買兩盒阿普唑侖片

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

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母親長期睡眠不好，不建議自行購買阿普唑侖片。引起睡眠不好的原因較多，如心理壓力、環境因素、疾病影響等。改善睡眠不好的方法包括調整生活習慣、心理調節、藥物治療等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能導致情緒緊張，影響睡眠。可通過與家人朋友傾訴、參加放松活動來緩解。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等可能引起睡眠障礙。需要就醫明確診斷，針對性治療。 4.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。養成良好的睡前習慣，規律作息。 5.飲食問題：晚餐過飽或過于油膩，也可能影響睡眠。注意飲食均衡，晚餐適量且清淡。長期睡眠不好對健康影響較大，建議母親及時就醫，明確原因后在醫生指導下進行治療，不要自行用藥。
2024-10-25 06:48

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