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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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總膽固醇升高需要綜合調理，包括飲食調整、增加運動、控制體重、改善生活習慣、必要時藥物治療等。 1. 飲食調整：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、蛋黃、奶油等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。多吃魚類，其富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能提高代謝，降低膽固醇。 3. 控制體重：保持合理的體重范圍，避免肥胖，因為肥胖會影響膽固醇代謝。 4. 改善生活習慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長期精神緊張和壓力過大。 5. 藥物治療：如果通過生活方式調整效果不佳，醫生可能會建議使用藥物，如他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、貝特類藥物（非諾貝特等）、膽固醇吸收抑制劑（依折麥布等）。但藥物治療需遵醫囑。 總膽固醇升高需要引起重視，通過綜合措施進行干預，定期復查血脂，以便及時調整治療方案。
2024-10-25 03:36
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