-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
沈東英 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
-
膽固醇高和血壓高是常見的健康問題，可能由不良飲食、缺乏運(yùn)動、遺傳因素、肥胖、精神壓力等引起。治療上，需要綜合生活方式調(diào)整和藥物治療。 1. 不良飲食：長期高油高脂、高鹽高糖飲食會增加患病風(fēng)險。應(yīng)減少動物內(nèi)臟、油炸食品攝入，控制鹽和糖的量。 2. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量不足易導(dǎo)致代謝緩慢。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳易患此類疾病。需要更注重日常監(jiān)測和預(yù)防。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會加重身體負(fù)擔(dān)。要合理控制體重，通過健康飲食和運(yùn)動來實現(xiàn)。 5. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮也可能影響血壓和血脂。學(xué)會放松，如冥想、聽音樂。 膽固醇高和血壓高需要引起重視，通過改善生活方式和必要時的藥物治療，多數(shù)患者能有效控制病情。但一定要遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查。
2024-10-25 01:08
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
