一、保持良好的健康心態，加強自身休養，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預防白癜風的發生。 　　二、糾正偏食;長期偏食必然導致機體營養攝入不足或比例失調。應養成良好的飲食習慣，做到合理膳食與營養平衡對白癲風的預防和治療具有重要意義。 　　三、宜穿寬松棉質衣物。 　　四、加強體育鍛煉，增強免疫功能。 　　五、防止藥物的誘發：久服某些藥物而發生的白斑，如藥物含磺胺基成分類磺胺、噻嗪、氨噻嗪類、中磺丁脲格列本 　　六、避免有害因素對身體的損害;特別是白癲風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，。減少紫外光的輻射，避免強光暴曬。少吃辛辣、酸性、刺激性食物。預防各種外傷。

1.減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。 2.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。 3.注意勞動防護。 4.注意房屋裝修造成的污染。 5.保持愉快的心情。

日常生活中的調理非常重要，保持生活作息規律，避免陽光暴曬，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要吃海鮮，可以多吃花生核桃，黑芝麻，動物內臟等，能夠促進黑色素的生成。