晚上睡覺緊張害怕致失眠渾身難受，可能由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、身體疾病、精神障礙等引起。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作學習的緊張等心理壓力，可能導致神經興奮，影響睡眠。要學會通過傾訴、運動等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前劇烈運動等，會打亂生物鐘。應保持規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題，會影響睡眠質量。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境很重要。 4.身體疾?。喝缟窠浰ト酢确置谑д{等疾病，可能引起睡眠障礙。需及時就醫，明確診斷并治療。 5.精神障礙：焦慮癥、抑郁癥等精神障礙也可能導致這種情況。需要專業的心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總之，出現晚上睡覺緊張害怕致失眠渾身難受的情況，應綜合分析原因，采取相應措施。必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，這個植物神經功能紊亂或者神經衰弱。需要遵醫囑服用藥物和對癥治療。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。可以服用藥物谷維素片和安神補腦 和流質易消化飲食。