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腦缺血眩暈反復，生活中注意事項有哪些

2024-10-14 13:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：眩暈

問題：

我的腦缺血眩暈反復，平時生活上有哪些要注意的。

回答1
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

腦缺血眩暈反復，生活中要注意飲食、運動、作息、情緒、環境等方面。 1.飲食：保持清淡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬果、全谷物、低脂肪蛋白質，如魚肉、雞肉、豆類等。 2.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能，促進血液循環，但要避免劇烈運動。 3.作息：規律作息，保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，避免熬夜。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.環境：保持室內空氣流通，溫度、濕度適宜，避免長時間處于高溫、寒冷或嘈雜的環境。 6.戒煙限酒：吸煙會損傷血管內皮，加重腦缺血，應戒煙；飲酒要適量，避免酗酒。 7.定期體檢：監測血壓、血糖、血脂等指標，以便及時發現異常并調整治療方案。總之，注意生活中的這些方面，有助于減少腦缺血眩暈的發作，提高生活質量。但如果眩暈癥狀加重或出現其他不適，應及時就醫。
2024-10-15 07:06

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什么是眩暈? 　　眩暈(vertigo)是主觀癥狀，是一種平衡障礙，是一種運動性幻覺，病人感覺外境或自身在旋轉、移動或搖晃。眩暈一般分為真性眩暈和假性眩暈：①真性(周圍性、前庭外周性)眩暈為呈陣發性的外物或本身的旋轉、傾倒感、墮落感，癥狀重，多伴有明顯的惡心、嘔吐等植物神經癥狀，持續時間短，數十秒至數小時，很少超過數天或數周者。多由于前庭外周性病變引起。②假性(中樞性、腦性)眩暈為外物或自身的搖晃不穩感，或左右或前后晃動，注視活動物體時，或嘈雜環境下加重。查看全文»

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