-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
沈東英 醫師
上海市松江區新浜鎮衛生院
一級
外科
-
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉長期緊張、損傷、勞累等引起。修復腰肌勞損，可從休息、物理治療、藥物治療、運動康復、改善不良姿勢等方面入手。 1.休息：保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。避免長時間彎腰或久坐，定時起身活動。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；也可外用活血止痛膏等。 4.運動康復：進行腰部肌肉的拉伸和鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5.改善不良姿勢：糾正彎腰駝背、蹺二郎腿等不良坐姿和站姿，保持正確的腰部姿勢。 總之，腰肌勞損的修復需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-10-15 03:31
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
甲流和感冒中男女關節疼痛伴隨癥狀有何不同
甲流和感冒在關節疼痛伴隨癥狀上有何差異？
甲流與感冒關節疼痛預防策略有何不同？
甲流和感冒關節疼痛的持續時間對比
甲流與感冒引發關節疼痛男女恢復速度有何差異
甲流與感冒關節疼痛發病機制有何不同？
甲流和感冒關節疼痛的預防秘籍有哪些？
甲流和感冒關節疼痛持續時間對比解析
如何緩解甲流與感冒帶來的關節疼痛并關注心理狀態？
甲流與感冒時男女關節疼痛程度有何差異？
從關節疼痛程度怎樣區分甲流和感冒癥狀？
甲流與感冒關節疼痛的預防策略對比
甲流和感冒關節疼痛持續時長差異究竟多大？
甲流、感冒關節疼痛與心理狀態有關嗎？
甲流和感冒來襲，男女關節疼痛表現有何不同？
甲流和感冒導致關節疼痛持續時間有何差異？
甲流和感冒關節疼痛背后的真相是什么？
甲流與感冒引發的關節疼痛會持續多久？
男性和女性感染甲流與普通感冒關節疼痛有何不同？
高齡老人感染甲流和感冒關節疼痛治療方法差異？