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怎樣有效戒除手淫習慣

2017-10-07 01:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性健康

問題：

怎樣有效戒除手淫習慣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許麗華主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

三級甲等

生殖醫(yī)學中心

戒除手淫需從心理、行為、生活習慣、社交、健康意識等方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.心理：認識手淫危害，樹立正確觀念，增強自控力。
2.行為：避免獨處，培養(yǎng)興趣愛好，轉移注意力。
3.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免賴床。
4.社交：多參加社交活動，結交良友，減少不良誘惑。
5.健康意識：了解性健康知識，定期體檢，關注自身狀況。
只要有堅定的決心和科學的方法，戒除手淫是可以實現的。
2017-10-07 07:19

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回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產科

你好，手淫不是病.實際上手淫只要不過度，本身是無害的，它是人類正常的生理行為。手淫與性交所引起的生理反應并無區(qū)別，手淫最大的危害就是心理壓力,只要放松身心,并控制頻率，不要接觸關于性方面的書籍和圖片的，多參加戶外活動，分散自己的注意力的。
2017-10-07 09:38

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回答3
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

你好，首先是需要認識到手淫的危害，同時不要再接觸色情信息，減少個人獨處的機會，多培養(yǎng)些興趣愛好，轉移一下注意力。你是男人，應該有意志力，如果在這個事情一直錯誤下去，是會影響到你的一生的。一定要有信心和勇氣去戒除。
2017-10-07 10:42

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就醫(yī)問藥

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廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院

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