寶寶睡覺老是醒，可能是環境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、腸胃不適、睡眠習慣不好等原因造成的。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.環境不適：寶寶睡眠的環境如果溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過強，都可能影響睡眠。要保持室內溫度適宜，一般在 22 - 26 攝氏度，減少噪音，調暗燈光。
2.饑餓或過飽：寶寶睡前沒吃飽會因饑餓醒來，吃得太飽則可能腸胃不適。要掌握好喂奶或輔食的量和時間。
3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。
4.腸胃不適：消化不良、腸絞痛等會讓寶寶睡不安穩?？蛇m當按摩腹部，必要時就醫。
5.睡眠習慣不好：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等。要培養良好的睡眠習慣，白天適當活動，睡前避免劇烈運動和過度興奮。
總之，寶寶睡覺老是醒可能由多種原因引起。家長要仔細觀察，找到具體原因，采取相應措施。如果問題持續存在或寶寶伴有其他異常癥狀，應及時帶寶寶到正規醫院兒科就診。