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即問即答

經常失眠到 3 - 4 點才能入睡怎么辦

2024-10-14 12:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

經常睡不著要到3-4點才能睡著

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

經常失眠到 3 - 4 點才能入睡，可能由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等導致。 1. 心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會使大腦處于興奮狀態，難以入睡。 2. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境條件不佳，會影響睡眠質量。 3. 生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚、白天午睡時間過長等，都可能導致夜間失眠。 4. 疾病因素：患有神經衰弱、內分泌失調、心腦血管疾病等，也可能引發失眠。 5. 藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。總之，經常失眠到很晚才能入睡需要引起重視。首先要調整生活習慣和心理狀態，創造良好的睡眠環境。如果長期無法改善，建議及時就醫，查明原因并進行針對性治療。
2024-10-14 14:09

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回答2
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的睡不著失眠，可以服用谷維素，安神補腦治療觀察看看，保持心情舒暢，適當運動鍛煉
2024-10-14 14:09

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回答3
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

晚上睡不好，可能是你養成的習慣有關系。也有可能是神經衰弱導致的。建議你可以服用安神補腦液治療。
2024-10-14 19:57

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