堅(jiān)而不久和射精無(wú)力可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡增長(zhǎng)等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解。 2.生理因素：如雄激素水平降低，可就醫(yī)檢查激素水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雄激素，如十一酸睪酮軟膠囊。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過(guò)度勞累等。需養(yǎng)成良好作息，戒煙限酒，適度休息。 4.疾病因素：前列腺炎、精囊炎等炎癥可能導(dǎo)致。明確病因后，使用抗生素如左氧氟沙星片治療。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能可能逐漸減退?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉、合理飲食來(lái)維持。 出現(xiàn)堅(jiān)而不久和射精無(wú)力的情況不必過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性措施。同時(shí)，保持積極的心態(tài)和健康的生活方式有助于改善癥狀。