1.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。2.注意勞動防護。3.注意房屋裝修造成的污染。4.保持愉快的心情。宜多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等食物，忌煙酒辛辣海鮮。

白癜風的預防工作主要包括避免外傷、注意飲食、規律作息、減輕壓力、做好防曬等。 1.避免外傷：皮膚受傷后可能引發炎癥反應，影響黑色素細胞功能。日常生活中要小心磕碰、擦傷，出現傷口要及時正確處理。 2.注意飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓等。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝和免疫系統功能。 4.減輕壓力：長期精神緊張、焦慮會影響神經內分泌系統，從而影響黑色素的生成。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.做好防曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷黑色素細胞。外出時使用防曬霜、遮陽傘等防曬措施。 總之，預防白癜風需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣。但如果已經患病，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。

白癜風患者要保持樂觀的心態，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒。避免受到外傷。增強免疫力，多食新鮮清淡的綠茶多食豆制品，豬肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海產品，和富含維生素C的食品，如西紅柿，山楂，等酸類水果飲料。如果有發現身體部位出現白斑的，盡早去治療，以免貽誤病情，不可抱著僥幸的心理對待。