預防白癜風首先要注意做好皮膚的外部防護。尤其是夏季，不僅氣溫高，日曬還比較強烈，過量的紫外線照射，對于皮膚的健康是不利的，還容易導致皮膚中的黑色素過多的流失，曬傷皮膚。日常要加強防曬，對于鋒利器具的使用也要小心，外傷也會誘發皮膚白斑病。

預防白癜風需要從多個方面入手，包括注意日常防護、保持良好心態、避免皮膚損傷、合理飲食、規律作息等。 1.日常防護：減少長時間暴露在陽光下，尤其是夏季，外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 2.良好心態：學會調節壓力，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，保持心情舒暢。 3.避免皮膚損傷：在日常生活中，要小心避免皮膚受到外傷、燙傷、凍傷等，若有損傷，及時正確處理。 4.合理飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，少吃辛辣刺激性食物和發物。 5.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復。 6.避免接觸有害物質：盡量避免接觸化學物質，如橡膠制品、油漆等。 總之，預防白癜風需要在生活的各個方面養成良好的習慣，提高自身免疫力，降低患病風險。但如果發現皮膚有異常，應及時就醫診斷。

預防白癜風的發病，生活中要適當的進行身體的鍛煉，不能過懶，身體的運動也要堅持，只有持續的運動才能夠提高身體的免疫力，防止疾病的發生。對于霧霾嚴重的環境，可以適當的進行室內的運動，反正吸入過多的粉塵危害健康。