手臂肌肉拉傷后會出現疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。治療方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1.休息：停止手臂的活動，避免進一步損傷，讓肌肉得到充分的放松和恢復。 2.冷敷：在拉傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3.熱敷：72 小時后，若腫脹開始消退，可用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫囑使用。 5.物理治療：如按摩、針灸、超聲波治療等，有助于改善局部血液循環，促進肌肉修復。 6.康復訓練：在疼痛緩解后，適當進行手臂肌肉的伸展和收縮練習，增強肌肉力量和柔韌性。 手臂肌肉拉傷后需要及時采取正確的治療措施，并注意休息和保護受傷部位，多數情況下可以逐漸恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。