要保持生活作息規律，避免陽光暴曬，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，應該多吃花生核桃黑芝麻動物內臟等，能夠促進黑色素的生成。

確診白癜風后，身上長白斑的護理需要從生活習慣、皮膚保護、飲食調整、心理調節和避免刺激等方面入手，以促進病情的穩定和恢復。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 2.皮膚保護：注意皮膚清潔，避免外傷，外出時做好防曬，使用溫和無刺激的護膚品。 3.飲食調整：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆類等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5.避免刺激：遠離化學物質，如油漆、橡膠等，戒煙戒酒，避免接觸過敏原。 總之，白癜風患者在治療的同時，做好護理工作有助于控制病情，提高生活質量。但需要注意的是，每個人的病情不同，護理方式也應因人而異，如有疑問，應及時咨詢醫生。

目前臨床療法很多,如藥物,光療,值皮等,見效最快的就是多維白癜風康復體系,此療法是目前臨床上最為先進的治療方法.另外加強日常防護也很重要,少吃辛辣刺激性食物和富含維生素C的水果如桔子,橙子,柚子,獼猴桃,西紅柿等,可以多吃花生,核桃,豆制品,動物肝臟等對病情有好處.