手淫過(guò)多導(dǎo)致早泄，調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、合理飲食以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.改善生活習(xí)慣：減少手淫頻率，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。 2.加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：如進(jìn)行慢跑、游泳、深蹲等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和耐力。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果。 5.藥物治療：除了六味地黃丸，還可以考慮金鎖固精丸、五子衍宗丸、知柏地黃丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，手淫過(guò)多引起的早泄需要綜合調(diào)理，患者要有耐心和信心，逐步改善癥狀。如果早泄問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。