你好，白癜風(fēng)好擴(kuò)散，需要進(jìn)行科學(xué)有效的治療，控制病情發(fā)展，另一方面要加強(qiáng)自身的護(hù)理，合理飲食，不要偏食、厭食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。小心忌口，遵守醫(yī)囑，規(guī)范用藥，加強(qiáng)皮膚護(hù)理，外出注意防曬，生活上注意外傷，免疫力低下的患者要積極提高，保持樂觀的心態(tài)，控制病情發(fā)展，促進(jìn)治療效果。

避免白癜風(fēng)擴(kuò)散，要注意避免暴曬、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、合理飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚黑色素細(xì)胞，加重白癜風(fēng)。外出時應(yīng)使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態(tài)：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響免疫系統(tǒng)，加重病情。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過冥想、聽音樂等方式放松。 3.規(guī)律作息：睡眠不足或作息紊亂會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑色素生成。要保證充足睡眠，早睡早起。 4.合理飲食：少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如辣椒、柑橘等。多吃富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如黑豆、黑芝麻、動物肝臟等。 5.避免外傷：外傷可能引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，破壞黑色素細(xì)胞，導(dǎo)致白斑擴(kuò)散。日常要注意防護(hù)，避免磕碰、擦傷。 總之，通過上述多方面的注意和調(diào)整，有助于控制白癜風(fēng)的擴(kuò)散。但每個人的病情不同，治療效果也有差異。建議患者到正規(guī)的皮膚科醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

您好，要保持生活作息規(guī)律，避免陽光暴曬，還要進(jìn)行飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，應(yīng)該多吃花生核桃，黑芝麻動物內(nèi)臟豆類食物等，能夠促進(jìn)黑色素的生成。