鼻炎患者在飲食方面需要注意，適宜吃富含維生素、蛋白質、礦物質等營養物質的食物，如新鮮蔬果、優質蛋白類食物、堅果、粗糧等。 1.新鮮蔬果：富含維生素 C 和維生素 A，如橙子、檸檬、胡蘿卜等，有助于增強免疫力，減輕鼻腔炎癥。 2.優質蛋白類食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供必要的營養，利于組織修復和維持正常生理功能。 3.堅果：含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素 E，如杏仁、核桃等，具有抗氧化作用，對緩解鼻炎癥狀有一定幫助。 4.粗糧：如玉米、燕麥等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，有助于排出體內毒素。 5.溫熱的食物：如熱粥、熱湯等，可減輕鼻腔黏膜的刺激，緩解鼻塞。 總之，鼻炎患者通過合理的飲食調整，能夠在一定程度上減輕癥狀，但飲食調理不能替代正規治療。如鼻炎癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。

臨床上鼻炎的癥狀各式各樣，營養學研究提示：多吃含銅高的食物：對于血液、中樞神經和免疫系統和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。多吃含鋅、鐵、鎂豐富的食物有助于提高患者免疫力，促進鼻炎的好轉。