運(yùn)動(dòng)對(duì)2型糖尿病患者很重要，體現(xiàn)在改善心情、增強(qiáng)體質(zhì)、控制體重、促進(jìn)糖利用、提高胰島素敏感性等方面。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.改善心情：運(yùn)動(dòng)能讓人心情舒暢，有益身心健康。
2.增強(qiáng)體質(zhì)：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體機(jī)能，提升抵抗力。
3.控制體重：幫助肥胖的2型糖尿病患者減輕體重。
4.促進(jìn)糖利用：促使肌肉和組織更好地利用葡萄糖，降低血糖。
5.提高胰島素敏感性：減少胰島素需要量，利于血糖控制。
總之，運(yùn)動(dòng)對(duì)2型糖尿病患者好處眾多，應(yīng)堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。

無(wú)論你是否糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)對(duì)你也樣重要。適量而定期的運(yùn)動(dòng)可直接改善身體狀況。從而降低患心臟病、中風(fēng)及血壓高的危險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)也可增強(qiáng)血液循環(huán)，幫助消除過(guò)剩的體重。除了上述的好處，他還可以給你一個(gè)更健康，積極的人生觀。　　如果你是非胰島素依賴性糖尿病患者（2型糖尿病患者），運(yùn)動(dòng)在短期內(nèi)可降低血糖水平，長(zhǎng)遠(yuǎn)而言，它可以減輕患者服藥的劑量，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉內(nèi)糖份會(huì)首先被使用作能源，跟著肌肉便會(huì)開始使用血液中的糖份，血糖便慢慢下降，因?yàn)榧∪庖獢z取糖份補(bǔ)充，所以即使運(yùn)動(dòng)后血糖水平也會(huì)持續(xù)下降。　　2型糖尿病患者的身體問(wèn)題是不能充分利用胰島素（細(xì)胞對(duì)胰島素沒(méi)有反應(yīng)），一般相信，運(yùn)動(dòng)后的數(shù)天，身體內(nèi)某些細(xì)胞會(huì)對(duì)胰島素會(huì)有較好的反應(yīng)。所以定期的運(yùn)動(dòng)對(duì)胰島素的反應(yīng)，體內(nèi)的血糖也可保持穩(wěn)定。