腎結(jié)石老人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣需綜合考慮飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)、定期檢查等因素。 1. 飲食：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜，但要控制草酸含量高的食物，如菠菜、莧菜等。 2. 藥物：可選擇碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，有助于鈣的吸收和利用。 4. 定期檢查：監(jiān)測(cè)血鈣、尿鈣水平，以及腎結(jié)石的變化。 5. 補(bǔ)充維生素 D：促進(jìn)鈣的吸收，可通過曬太陽或補(bǔ)充維生素 D 制劑。 總之，腎結(jié)石老人補(bǔ)鈣要謹(jǐn)慎，遵循科學(xué)方法，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保補(bǔ)鈣安全且有效。

關(guān)于結(jié)石患者該不該補(bǔ)鈣，醫(yī)學(xué)界曾有很大的爭(zhēng)論。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院對(duì)10萬名婦女隨訪12年的結(jié)果表明，每天攝入鈣達(dá)1097毫克的人比每天攝入鈣少于477毫克的人，患腎結(jié)石者少35%。推測(cè)腎結(jié)石的形成主要在于草酸鹽的高低，而鈣則是較次要的。若血中草酸鹽濃度很高，即使不補(bǔ)鈣，草酸也會(huì)和骨中釋放的骨鈣結(jié)合生成草酸鈣，形成新的小結(jié)石或使原有結(jié)石增大。因此，限制鈣的攝入并非良策。　　老年結(jié)石患者補(bǔ)鈣應(yīng)首選飲食補(bǔ)鈣。如奶制品、魚蝦類和其它海產(chǎn)品等。有人建議，晚上臨睡前，喝杯牛奶，有助于防止“鈣搬家”（因?yàn)檠}濃度輕微下降，即可在一分鐘內(nèi)引起甲狀旁腺素分泌增加，促使骨鈣釋放入血，日積月累，會(huì)引起骨質(zhì)的鈣減少）。為減少血中草酸鹽的濃度，盡可能不吃富含草酸鹽的食物，如豆類、甜菜、芹菜、青椒、菠菜、葡萄、巧克力等。