男性預防前列腺炎，應注意保持良好的生活習慣、適度運動、合理飲食、避免不良性行為、注意個人衛生等。 1. 保持良好的生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持身體正常的生理功能。 2. 適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，能增強體質，促進血液循環，提高身體免疫力。 3. 合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 4. 避免不良性行為：避免過度手淫和性生活過頻，同時注意性生活衛生。 5. 注意個人衛生：每日清洗會陰部，勤換內褲，保持局部清潔干燥。 總之，預防前列腺炎需要男性從生活的各個方面入手，長期堅持良好的習慣，才能有效降低前列腺炎的發生風險。

男性朋友要預防前列腺炎，應多了解前列腺疾病的相關知識，遵循健康的生活方式，多注意生活中的一些“小節”，避免一些容易導致前列腺疾病的行為：除了久坐不動、長期憋尿與熬夜、頻繁手淫與性交外，穿緊身內褲或牛仔褲、不注意會陰部清潔、寒冷季節不注意保暖、長期情緒不良壓大等都是容易導致前列腺疾病的不良生活行為。　　預防前列腺疾病還應該注意飲食，多喝水，忌食辛、辣、刺激性食物，戒煙、酒，保持大便通暢，減少誘發前列腺炎的因素。