糖尿病患者開始運動治療，要考慮身體狀況、運動類型、運動時間、運動頻率和注意事項等。 1.身體狀況：先評估自身健康狀況，如有無并發(fā)癥、血糖控制水平等。若存在嚴重并發(fā)癥，需在醫(yī)生指導下進行運動。 2.運動類型：選擇適合的運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，也可適當結合力量訓練，如啞鈴操。 3.運動時間：每次運動 30 分鐘左右為宜，避免在空腹或血糖過高時運動。 4.運動頻率：每周至少運動 3 - 5 次，保持運動的連貫性。 5.注意事項：運動前要做好熱身，運動中注意監(jiān)測血糖，攜帶糖果以防低血糖，運動后要做放松活動。 總之，糖尿病患者進行運動治療需要綜合考慮多方面因素，循序漸進，并遵循醫(yī)生建議，以達到控制血糖、改善健康的目的。

糖尿病患者開始第一步通常是最困難的。所以當您決定恢復運動，最好應首先進行數(shù)天看看自己能否堅持下去。跟著去請教醫(yī)生指出有何途徑能增加活動量而又不嚴重改變您之日常生活程序，例如：可選擇出入使用樓梯來代替電梯等。　　如果您決定開始運動，那么選擇一項您所喜歡的。醫(yī)生會幫助您根據(jù)個人之身體狀況，制定出您可忍受的運動難度。