糖尿病人養成良好飲食習慣，應注意食物選擇、飲食規律、控制食量、合理搭配、避免高糖高脂等。 1. 食物選擇：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維；適量攝入優質蛋白，像魚肉、雞肉、豆類；選擇低升糖指數的水果，如蘋果、梨。 2. 飲食規律：定時定量進餐，每日三餐分配合理，避免饑一頓飽一頓。 3. 控制食量：每餐七八分飽，根據自身情況計算每日所需熱量，合理分配到各餐。 4. 合理搭配：主食粗細搭配，如糙米、燕麥搭配白米；葷素搭配，保證營養均衡。 5. 避免高糖高脂：少吃糖果、糕點、油炸食品，減少油脂攝入。 總之，糖尿病人養成良好的飲食習慣對于控制血糖至關重要，需要長期堅持，并定期監測血糖，根據血糖情況調整飲食。

均衡飲食，嚴格控制主食　　養成良好的飲食習慣，定時定量。每天至少三餐，也可少量多餐（3次正餐、1～3次點心）。進食時應細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不過饑過飽，一般情況下量不要隨意增減。主食控制嚴格，副食可不必控制太嚴，若體力活動增加或發生低血糖反應時，可適當增加主食。　　飲食要均衡，不偏食。每天的食物應包括四類基本食物：谷類、果蔬、肉類及豆類或奶類。　　多選用富含膳食纖維的食品，如全麥面包、麥片、蔬菜、水果和豆類。