想要預(yù)防前列腺炎首先就需要注意加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力以及抗病能力，其次就是要注意勞逸結(jié)合，不能過(guò)度勞累，不能熬夜。另外在性生活方面要有節(jié)制，不能太頻繁，也不能經(jīng)常性的手淫，還需要注意保持小便通暢，不能憋尿，不能過(guò)多的吸煙喝酒，以清淡的飲食為主。

前列腺炎患者不必過(guò)于擔(dān)心，在生活上多加注意，比如穿寬松的褲子，盡量不要久坐，以免局部溫度過(guò)高而誘發(fā)前列腺炎急性發(fā)作，少吃刺激性的食物，戒酒戒煙等。這些良好的生活習(xí)慣能減少慢性前列腺炎急性發(fā)生。　　溫馨提示：在中醫(yī)看來(lái)，慢性前列腺炎是由于“下焦?jié)駸帷薄ⅰ皻饣д{(diào)”所引起宜采用清熱、利濕、益腎的治療方法。日常生活中可以預(yù)防前列腺炎的方法，中年男性如果有這方面的困擾，不放一試。
　　（1）提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常主動(dòng)地收縮肛門，通過(guò)肛門和直腸的收縮運(yùn)動(dòng)，直接“按摩”緊挨著直腸壁的前列腺，對(duì)慢性前列腺炎引起的一些盆底肌的功能失調(diào)和盆底肌疼痛不適有一定的治療作用。
（2）韭菜熱敷。對(duì)于尿頻、尿急、小便淋漓不盡的患者，可以用韭菜熱敷的方法來(lái)活血化淤。具體的做法是將韭菜切成段，炒熟，再用紗布包裹，擠出汁液。把韭菜包放在會(huì)陰部熱敷（溫度為40℃適宜），每天一次，一次10-15分鐘。

你好，前列腺炎的預(yù)防：少抽煙、酗酒，忌辛辣食物根據(jù)調(diào)查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。多喝水、多鍛煉、不受涼每天多喝水，既可以預(yù)防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。還有就是不要久坐和不憋尿。