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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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神經衰弱患者在飲食方面可以適當多攝入一些富含蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸以及具有養心安神作用的食物,如牛奶、香蕉、核桃、小米、大棗等。 1.蛋白質:像牛奶、雞蛋、魚肉等,能為身體提供必需的氨基酸,有助于維持神經系統的正常功能。 2.維生素:新鮮的水果如香蕉、橙子、蘋果,富含維生素 C、B 族維生素等,可調節神經功能。 3.礦物質:堅果中的核桃富含鋅、鎂等礦物質,對改善神經衰弱有一定幫助。 4.不飽和脂肪酸:深海魚富含不飽和脂肪酸,有助于改善大腦血液循環。 5.養心安神食物:小米具有健脾和胃、寧心安神的作用;大棗能補中益氣、養血安神。 總之,神經衰弱患者的飲食調整只是輔助治療的一部分,還需要結合規律的作息、適當的運動以及必要的心理調節。如果癥狀嚴重,應及時就醫,在醫生的指導下進行綜合治療。
2024-10-23 12:59
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張華 主任醫師
廣州醫科大學附屬中醫醫院
三級甲等
腫瘤科
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宜食清淡、易消化、營養豐富的食物,補充維生素,如:瘦肉、雞肉、鴨肉和動物內臟、魚類、蛋類、豆類及新鮮蔬菜、水果;宜多餐具有寧心安神、促進睡眠的食物,如小麥、小米、大棗、酸棗、百合、核桃、蓮肉、桂圓、桑椹、芡實、蓮子、蓮心、牛奶等。
2024-10-24 06:07
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