以下生活習(xí)慣會影響生育能力：不良的飲食習(xí)慣、長期熬夜、缺乏運動、吸煙酗酒、精神壓力過大等。 1. 不良的飲食習(xí)慣：經(jīng)常食用高熱量、高脂肪、高糖的食物，或者過度節(jié)食，會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響生殖系統(tǒng)的正常功能。例如，缺乏維生素 E、鋅等營養(yǎng)素，可能降低精子和卵子的質(zhì)量。 2. 長期熬夜：打亂生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡，從而影響卵子的排出和精子的生成。 3. 缺乏運動：身體代謝變慢，血液循環(huán)不暢，生殖器官得不到足夠的養(yǎng)分和氧氣供應(yīng)，影響生育能力。 4. 吸煙酗酒：香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，以及酒精，會損害生殖細胞，降低受孕幾率，增加胎兒畸形的風(fēng)險。 5. 精神壓力過大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響下丘腦-垂體-性腺軸的功能，導(dǎo)致激素分泌紊亂，不利于受孕。 總之，保持健康的生活習(xí)慣對于維持生育能力至關(guān)重要。要養(yǎng)成良好的飲食、作息和運動習(xí)慣，戒煙戒酒，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，以提高生育的成功率。

男性熬夜、飲酒、吸煙會影響精子的生成和質(zhì)量，女性同樣會對生育功能有影響；接觸放射性物質(zhì)和毒物，長期服用一些藥物都可能損害男女的生育功能以及性功能。不潔性生活會造成生殖系統(tǒng)感染，進一步破壞生育功能。男性手淫次數(shù)過多可造成性功能障礙影響生育。長期高溫環(huán)境工作或經(jīng)常喜歡桑拿，高溫盆浴、溫泉等等也會影響生育功能。