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坐骨神經痛怎么鍛煉？坐骨神經痛怎么護理？

2016-04-28 21:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：坐骨神經痛

問題：

坐骨神經痛怎么鍛煉？坐骨神經痛怎么護理？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林景琳主任醫師

中山大學附屬第六醫院

三級甲等

中醫科

患有坐骨神經痛的患者也不是不能鍛煉，做些合理的功能性鍛煉對疾病的恢復會有一定的幫助的，例如散散步、抬抬腿、適當拉筋都是較好的方法，如果身體狀況允許，還可做些引體向上的鍛煉項目。當然應該在專業的康復醫師或治療師的指導下進行，切忌私自進行鍛煉，防止加重病情。
2016-04-29 23:57

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回答2
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

你好：可采取抬腿運動來進行鍛煉，仰臥屈膝，雙手置于身體兩側，掌心向下用手輔助抬起疼痛或病變的腿上下拉伸腳掌，重復0次，回到起始位置。患者要避免暴飲暴食，嚴格控制體重，防止過于肥胖壓迫坐骨神經。多吃維生素B類食物，可以促進神經代謝，使病情更快好轉。祝你健康！
2016-04-30 03:55

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什么是坐骨神經痛? 　　坐骨神經痛(sciatica)是腰腿痛最為常見的原因之一，實際上是指坐骨神經通路及其分布區的疼痛綜合征。即疼痛位于臀部、大腿后側、小腿后外側和足外側。坐骨神經由腰4一骶3的神經根組成，沿腰部、臀部、股后下行，至近腘窩處分為脛神經與腓總神經，在此徑路上的任意一點受損都會引起該征。查看全文»

疾病癥狀：腰痛神經痛

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