老年人不宜坐硬板凳，主要是因為易導致局部血液循環不暢、增加關節壓力、引發肌肉疲勞、影響脊柱健康以及可能導致皮膚損傷等。 1. 局部血液循環不暢：老年人血管彈性較差，硬板凳會壓迫臀部和腿部血管，影響血液流通，可能導致下肢麻木、發涼。 2. 增加關節壓力：老年人關節軟骨磨損，坐硬板凳時關節承受的壓力增大，易引發關節疼痛和炎癥。 3. 引發肌肉疲勞：硬板凳不能提供良好的支撐，使肌肉長時間處于緊張狀態，容易產生疲勞和酸痛。 4. 影響脊柱健康：硬板凳無法貼合人體脊柱的生理曲度，長時間坐可能導致脊柱變形、側彎。 5. 導致皮膚損傷：老年人皮膚較薄，缺乏彈性，坐硬板凳容易造成皮膚擦傷、壓瘡。 總之，為了老年人的身體健康，應盡量為他們提供柔軟舒適、符合人體工學的座椅。

正常情況下，人坐著的時候，身體主要由骨盆里一塊骨性小突起支撐，這塊突起被稱為坐骨結節。　　坐骨結節底下有一個像軟墊一樣的滑囊。當人坐下時，滑囊受到壓力刺激，就會分泌黏液;黏液逐漸增多，滑囊就會像氣球充氣一樣逐漸膨脹起來。這就像在坐骨結節與硬板凳中間加了一層海綿，使人在坐下時，外力對坐骨的壓力和撞擊得到緩沖。　　所以，一般情況下，人們坐硬板凳時，并不會感到特別不適。　　隨著年齡的增加，老年人的臀部肌肉逐漸萎縮，坐骨結節下面的滑囊也發生退行性變化。黏液分泌減少了，滑囊的緩沖能力也就隨著下降了。因此，老年人，尤其是體格瘦弱的人，坐硬板凳時很容易產生硌痛的感覺。