肌膚脫水的癥狀通常較為明顯，包括皮膚干燥、緊繃、脫屑、瘙癢、出現細紋等。 1. 皮膚干燥：肌膚缺乏水分，表面變得粗糙，失去光澤，摸起來不光滑。 2. 緊繃感：感覺皮膚被拉緊，活動時不自在，尤其是面部表情變化時。 3. 脫屑：表皮細胞因缺水而脫落，形成細小的皮屑。 4. 瘙癢：水分不足導致皮膚的屏障功能減弱，容易受到刺激，產生瘙癢感。 5. 出現細紋：肌膚失去彈性和飽滿度，細小的皺紋開始顯現。 6. 膚色暗沉：脫水會影響血液循環和新陳代謝，使膚色看起來暗淡無光。 7. 皮膚敏感：缺水使得皮膚的抵抗力下降，對外界刺激更為敏感，容易發紅、發熱。 總之，當肌膚出現上述癥狀時，應及時采取有效的補水保濕措施，如使用保濕護膚品、多喝水、保持適當的環境濕度等。如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議咨詢皮膚科醫生。

當皮膚感覺干燥、脫皮、瘙癢、細紋時，就代表身體已經缺水很厲害，影響到皮膚表層細胞的代謝運作了，亟需補水。而當你某天愕然發現眼角、眼下、嘴角、手腳關節位等都開始出現明顯皺紋，說明你皮膚正開始在缺水的背景下一步步走向衰老，補水拯救，甚至都有點為時已晚。