糖尿病患者進行運動治療時，運動間隔時間需綜合考慮病情、運動類型、身體狀況、血糖控制水平和運動強度等因素。 1.病情：若病情較輕且穩定，可每天運動；病情較重或有并發癥，需根據醫生建議調整。 2.運動類型：如強度較大的有氧運動，間隔 1-2 天為宜；強度較低的運動，可每天進行。 3.身體狀況：體質較好者能承受較頻繁運動；體質差則間隔時間要長些。 4.血糖控制水平：血糖控制良好，可適當增加運動頻率；控制不佳時，需謹慎安排。 5.運動強度：高強度運動后，肌肉和關節需要更多恢復時間，間隔 2 天左右；低強度運動可間隔較短。 總之，糖尿病患者應在醫生指導下，根據自身實際情況，制定個性化的運動計劃，合理安排運動間隔時間，以達到控制血糖、改善健康的目的。

糖尿病患者運動要持之以恒，才能達到最佳效果。一般認為，運動間隔超過4天，運動的效果及蓄積作用將減小，難以產生療效，因此運動鍛煉不應間斷太長。　　要達到最佳的運動效果，每周進行3~5次運動鍛煉是較為適宜的，時間間隔可根據每次運動量的大小而定。如果運動量較大，間歇宜稍長；如果運動量較小，且身體條件較好，運動后又不疲勞，可堅持每天運動?！　∑鋵嵦悄虿』颊呖梢噪S時隨地運動，將運動巧妙地貫穿于生活和工作中，不必要每天拿出固定的時間來鍛煉，比如騎自行車上班或步行上班，放棄坐車或騎助力車；也可以從公交車上提前一站下來，步行上班或步行回家；不乘電梯，步行上樓。這樣運動一舉兩得，既能節省時間，又達到運動的目的?！　×硗?，對于剛開始運動的患者，應該遵循循序漸進的原則，可以設定短期目標，如前兩個星期每天步行10分鐘，當達到這一目標后，可以再確定一個新目標，稍微加大運動量。首先，每次運動20～45分鐘，使心率達到合理的目標，即運動時心率（次/分）＝170（次/分）－年齡數，但也應該量力而行。其次，要選擇合適的運動時間，體育鍛煉最好的時間是在餐后1小時開始，飯前鍛煉易造成低血糖，最好每天三餐后都鍛煉。此外，為保護足部，運動時應穿合適的鞋襪；為避免失水，應在運動前后飲用足夠的水。運動前后應監測血糖。