踢毽子能夠降血糖。踢毽子作為一種有氧代謝活動，不但可以提高人體肺活量，還可促進下肢靜脈血液回流心臟，調節全身血流量，加速血脂代謝，輔助降低血糖。另外，踢毽子時，髖關節、膝關節、踝關節要做屈伸、環繞、展收等多種不同方向的運動，使腰肌、腹肌、骨盆肌、下肢各肌肉群也得到了鍛煉。踢毽子的運動優勢還在于其所需場地小，運動量大小可隨意控制。 　　剛開始踢毽子，宜從5～10分鐘開始，1～2個月內將踢毽子的時間延長到20～30分鐘。每次結束運動時，再做10分鐘左右的恢復運動。中老年人踢毽子，可以從不十分激烈的動作開始，要以不出現心悸、氣促為度。踢毽子前最好先做15分鐘左右的全身運動，以免在踢毽子的過程中出現肌肉拉傷?！　≡诓贿m宜從事戶外活動的情況下，在室內踢毽子同樣也能達到健身目的。盡管踢毽子能輔助降糖，也不能替代藥物的作用，因此糖尿病患者選擇踢毽子鍛煉的同時，還要在醫生指導下用藥。運動時還應注意關節保護，最好戴上護具，一旦出現關節不適，應減少運動量或暫停踢毽。有糖尿病嚴重并發癥者，不宜從事此項運動。

你好，踢毽子可以起到降血糖作用。踢毽子是一種有氧代謝活動，不但可以提高人體肺活量，還可促進下肢靜脈血液回流心臟，調節全身血流量，加速血脂代謝，輔助降低血糖