糖尿病患者的飲食計(jì)算方法主要有食物交換份法、基于體重和勞動(dòng)強(qiáng)度計(jì)算法、碳水化合物計(jì)數(shù)法、血糖生成指數(shù)法、經(jīng)驗(yàn)估算法等。 1.食物交換份法：將食物按照所含營養(yǎng)成分分成不同類別，每類食物規(guī)定一個(gè)交換份，患者可根據(jù)自身需求選擇相應(yīng)交換份的食物。 2.基于體重和勞動(dòng)強(qiáng)度計(jì)算法：根據(jù)患者的體重、勞動(dòng)強(qiáng)度來確定每日所需的總熱量，再分配到各類營養(yǎng)素。 3.碳水化合物計(jì)數(shù)法：重點(diǎn)關(guān)注食物中的碳水化合物含量，便于更精準(zhǔn)地控制血糖。 4.血糖生成指數(shù)法：選擇血糖生成指數(shù)低的食物，有助于穩(wěn)定血糖。 5.經(jīng)驗(yàn)估算法：對于一些初步了解飲食控制的患者，可通過簡單的經(jīng)驗(yàn)估算大致確定食物攝入量。 總之，糖尿病患者需要根據(jù)自身情況選擇適合自己的飲食計(jì)算方法，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的飲食管理，以控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥。

如何將飲食原則轉(zhuǎn)化為菜單，確實(shí)是令人頭痛的事。下列計(jì)算方法可供您選擇：　　（1）細(xì)算法：根據(jù)年齡、標(biāo)準(zhǔn)體重、實(shí)際體重、勞動(dòng)強(qiáng)度等按公式計(jì)算，這種方法適合專業(yè)人員使用。　　（2）粗算法：按活動(dòng)消耗量估算熱量，分為主食量和副食量。主食量：輕體力勞動(dòng)250～300克，中體力勞動(dòng)300～400克，重體力勞動(dòng)400～500克；副食中蛋白質(zhì)30～40克、脂肪50～60克。可在專業(yè)人員指導(dǎo)下自行使用，但細(xì)節(jié)問題應(yīng)咨詢營養(yǎng)師。　　（3）主食固定法：一日三餐主食相對固定在250～350克，副食中的瘦肉50～100克(肥胖者50克左右)，牛奶250克，蔬菜每日至少500克。　　（4）食品交換份法：由于糖尿病食譜需要計(jì)算，因此大大限制了糖尿病患者對食物種類的選擇，而使用等熱量方法交換，根據(jù)一份食譜就可換算成許多食譜，這樣就方便多了，這種計(jì)算方法是對以上幾種方法的完善。　　所謂食品交換份是將食物按照來源、性質(zhì)分成幾大類，同類食物在一定重量內(nèi)所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和熱量相似。　　配餐：先配主食，包括精、粗糧的合理搭配，因?yàn)槊酌婧痛旨Z都是糧食，它們所產(chǎn)生的熱量是相同的，所以主食只算精糧不計(jì)粗糧是錯(cuò)誤的；后配蔬菜；再配葷菜，包括豆制品；最后計(jì)算烹調(diào)油及調(diào)味品。