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2024-10-22 15:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

降血糖的食物有哪些？

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

有助于降血糖的食物有苦瓜、燕麥、芹菜、黑木耳、魔芋等。 1.苦瓜：苦瓜中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，能夠幫助調節血糖水平。 2.燕麥：富含膳食纖維，可延緩碳水化合物的消化吸收，使血糖上升速度變慢。 3.芹菜：含有豐富的膳食纖維和芹菜素，能促進腸道蠕動，利于血糖控制。 4.黑木耳：具有抗血小板聚集、降低血液黏稠度的作用，對血糖調節有益。 5.魔芋：其葡甘露聚糖能延緩葡萄糖吸收，增加飽腹感，減少食物攝入量。合理飲食對于控制血糖至關重要，但食物不能替代藥物治療。如果血糖控制不佳，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-10-22 17:03

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回答2
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徐谷根主任醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

內分泌科

富含食物纖維和果膠的新鮮蔬菜血糖指數是比較低的。谷類等粗糧富含膳食纖維，可以延緩食物的吸收，有助于降低餐后血糖，應為每天吃的量最多的食物。
2024-10-22 22:12

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