国产精品久久久久久久久岛,91亚洲精品久久,亚洲高清资源在线观看

即問即答

坐骨神經痛如何鍛煉及護理？

2024-10-14 09:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：坐骨神經痛

問題：

坐骨神經痛怎么鍛煉？坐骨神經痛怎么護理？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

坐骨神經痛是一種常見的神經疼痛癥狀，可能由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等引起。鍛煉和護理方法包括適當運動、注意姿勢、物理治療、藥物治療、飲食調整等。 1. 適當運動：進行如游泳、瑜伽等低強度運動，能增強腰部和臀部肌肉力量，緩解神經受壓。 2. 注意姿勢：避免久坐、久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部負擔。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等有助于改善局部血液循環，減輕疼痛。 4. 藥物治療：可服用甲鈷胺營養神經，布洛芬止痛，腰痛寧膠囊活血通絡。但藥物使用需遵醫囑。 5. 飲食調整：多攝入富含維生素 B 族的食物，如全麥食品、瘦肉等，有助于神經修復。總之，坐骨神經痛患者通過合理的鍛煉和護理，能有效緩解疼痛，促進康復。但如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-14 11:36

咨詢相關醫生
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林景琳主任醫師

中山大學附屬第六醫院

三級甲等

中醫科

患有坐骨神經痛的患者也不是不能鍛煉，做些合理的功能性鍛煉對疾病的恢復會有一定的幫助的，例如散散步、抬抬腿、適當拉筋都是較好的方法，如果身體狀況允許，還可做些引體向上的鍛煉項目。當然應該在專業的康復醫師或治療師的指導下進行，切忌私自進行鍛煉，防止加重病情。
2024-10-14 21:18

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是坐骨神經痛? 　　坐骨神經痛(sciatica)是腰腿痛最為常見的原因之一，實際上是指坐骨神經通路及其分布區的疼痛綜合征。即疼痛位于臀部、大腿后側、小腿后外側和足外側。坐骨神經由腰4一骶3的神經根組成，沿腰部、臀部、股后下行，至近腘窩處分為脛神經與腓總神經，在此徑路上的任意一點受損都會引起該征。查看全文»

疾病癥狀：腰痛神經痛

推薦醫生 更多»