中風是嚴重威脅人類健康的疾病，其發病和死亡率已躍居疾病譜的前三位。中風具有高發病、高死亡、高致殘及高費用等特點。但是，中風并不是老年人的必然歸宿，中風是可以預防的。下面介紹幾種預防的方法。　　1、預防中風，繞道危險因素。控制血壓是預防中風的中心，不同的基礎血壓對應了不同的血壓理想值。按時規律服用降壓藥物，不亂用藥亂減藥。有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、吵架等；飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物。控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。　　2、注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現后要盡早采取措施加以控制。　　3、有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發展為腦血栓形成。　　4、注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。　　5、三高不能要，吸煙壞處多，飲食要清淡。保持樂觀開朗，心情舒暢。　　那些疾病容易導致中風發生?　　1.顱內血管發育異常所致的動脈瘤、動靜脈畸形，是蛛網膜下腔出血和腦出血的常見病因。　　2.高血壓病和動脈粥樣硬化，是腦中風的原因中最主要和最常見的，引起腦中風的原因。　　3.血液病如血小板減少性紫癜、紅細胞增多癥、白血病，常引起出血性腦血管病。少數發生缺血性腦血管病。　　4.心臟病可以導致腦中風，心臟病是腦栓塞的主要原因之一。風濕性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心臟病及亞急性細菌性心內膜炎等，均有可能產生附壁血栓，當出現心力衰竭或房顫時，促使血栓脫落，流至腦動脈而發生栓塞。　　5.代謝病如糖尿病、高脂血癥等也可以引發腦中風，均與腦血管病關系密切。　　6.某些炎癥可侵犯腦膜、腦血管，或單獨侵犯腦血管引起腦動脈炎，如化膿性、結核性、霉菌性炎癥和風濕病等，均可引起腦中風等疾病。　　7.妊娠高血壓、子癇　　8.服用了某些藥物，如避孕藥等。

你好：控制并減少短暫性腦血管缺血發作（即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、復視、吞咽困難、走路不穩等癥狀）是預防中風關鍵的一個環節。另外要重視中風的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應采取治療措施，避免中風的發生。祝你健康！