長痘痘伴癢痛可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、不良飲食、皮膚清潔不當、作息不規(guī)律、精神壓力大等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產(chǎn)生。可通過調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)來改善。 2.不良飲食：高糖、高脂肪、辛辣食物易刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。應減少此類食物攝入，多吃蔬菜水果。 3.皮膚清潔不當：毛孔堵塞易滋生細菌，引發(fā)炎癥。要選擇合適的潔面產(chǎn)品，每日清潔皮膚。 4.作息不規(guī)律：熬夜會影響身體代謝，導致內(nèi)分泌紊亂。應保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5.精神壓力大：長期處于緊張狀態(tài)，會影響激素分泌?？赏ㄟ^運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，要改善長痘痘伴癢痛的情況，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。若痘痘嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。

針對少數(shù)炎癥丘疹以及去除油脂，可選用維A酸類的藥物外用治療，同時輔以一些基本祛痘產(chǎn)品可以幫助調(diào)理。平時飲食宜清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。