糖尿病患者運動前要注意血糖監測、選擇合適運動、穿著舒適衣物、做好熱身準備、攜帶應急物品等。 1.血糖監測：運動前應測量血糖，若血糖低于 3.9mmol/L 或高于 16.7mmol/L，不宜運動。 2.選擇合適運動：如散步、慢跑、游泳等，避免劇烈運動和高強度對抗性運動。 3.穿著舒適衣物：穿透氣、吸汗的鞋襪和衣物，保證運動過程中的舒適。 4.做好熱身準備：活動關節，拉伸肌肉，預防運動損傷。 5.攜帶應急物品：隨身攜帶糖果、餅干，以防低血糖，還可攜帶血糖儀和急救卡。 6.注意身體狀況：若有感冒、發熱、足部損傷等，應暫停運動。 總之，糖尿病患者在運動前做好充分準備，能有效保障運動的安全性和有效性，有助于控制血糖，提高生活質量。

糖尿病患者在運動前要充分評估自身的體質和病情，根據自己的身體狀況，在醫生的指導下制訂運動計劃，并做好以下準備：　　（1）選擇適宜的運動場所，地面應平整，空氣要新鮮，同時還要注意天氣情況，避免在過冷、過熱、濕度大或有煙霧的環境中運動。　　（2）穿著寬松的運動服，柔軟的棉襪，合腳的運動鞋。　　（3）隨身攜帶一些糖塊、含糖的飲料、水和餅干等，在運動量較大時，一定要及時補充糖和水分。　　（4）在運動前應進行血糖監測，以了解自己的體內代謝情況，血糖過高（＞16.7 mm0l/L）或者血糖過低（＜3.9 mm0l/L），都不能進行運動，否則會發生危險。（5）在運動前先做5～10分鐘的準備活動或熱身運動，活動一下肌肉、關節，以免運動中拉傷肌肉、扭傷關節和韌帶，同時，可使心跳、呼吸的次數逐漸加快，以適應下一步將要進行的運動。　　所有糖尿病患者運動時應攜帶疾病卡，寫明姓名、年齡、住址、聯系電話及聯系人、所患疾病等，以便在運動中出現問題時得到及時處理。為保證安全，糖尿病患者最好結伴運動，特別是參加較高強度的運動時，應告訴同伴自己是糖尿病病人，血糖不正常時有哪些表現，以便出現意外情況時得到及時處理和救治。　　如果病人正在應用胰島素治療，注射胰島素的部位要避開運動的肢體。因四肢運動會加速胰島素進入血液，加速細胞對血糖的吸收利用，導致低血糖反應。