糖尿病患者通過運動鍛煉輔助治療，要注意運動類型、運動時間、運動強度、運動頻率以及運動前后的注意事項等。 1.運動類型：可選擇如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，也可適當進行力量訓練，如啞鈴操、俯臥撐等。 2.運動時間：每次運動 30 分鐘以上，以微微出汗、不感到疲勞為宜。 3.運動強度：根據(jù)個人身體狀況，以中等強度為宜，如運動時心率達到最大心率的 50% - 70%。 4.運動頻率：每周至少運動 5 次。 5.運動前后注意事項：運動前要做好熱身，運動后要進行拉伸放松；隨身攜帶糖果，以防低血糖；注意足部保護，避免受傷。 總之，糖尿病患者進行運動鍛煉時要循序漸進，持之以恒，并定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整運動方案。

（1）加強體育鍛煉，可以有效地降低血糖。運動需要能量，因此可消耗血中的葡萄糖，加強葡萄糖的利用。運動作為糖尿病的治療原則之一，原因就在于它能有效地降低血糖。運動結(jié)束后，其降糖作用還能維持幾到十幾小時。　　（2）改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能，提高機體抗病能力。　　（3）運動可使活動的肌肉等靶組織對胰島素敏感性增強，胰島素受體數(shù)上升，降低胰島素的用量或減少降血糖藥物的用量。　　（4）堅持運動，可以降低體重，減少體內(nèi)脂肪，增加肌肉量。　　（5）運動可增強心肺功能，促進新陳代謝，對糖尿病并發(fā)癥起一定的預防作用，還可防止骨質(zhì)疏松。　　 (6)運動可以降低血壓，改善動脈硬化。　　 (7)運動還可以消除應激，改善腦神經(jīng)功能狀態(tài)，能讓糖尿病患者放松緊張的情緒，提高生活質(zhì)量。